یکی از دیدگاه هایی که در درمان ترس خیلی مفید واقع شده است؛ دیدگاه رفتارگرایی است. دانشمندان رفتارگرا اعتقاد دارند ترس های افراد خیلی اوقات شرطی شده اند بدین معنا که فرد قبلا در شرایطی قرارگرفته که خیلی ترسیده و این حالت روی او تثبیت شده است. در این دیدگاه درمان هراس به صورت مواجهه ای صورت میگیرد. بدین صورت که با موضوعی که نسبت به آن ترس زیادی دارد به کمک یک متخصص؛ مواجهه سازی اندک اندک صورت میگیرد. روش دیگر حساسیت زدایی منظم است. در این روش گام اول ریلکسیشن است. ریلکسیشن مانع تاثیر گزاری آدرنالین میشود و باعث فعال شدن پاراسمپاتیک که آرام بخش است میشود. بعد از آرام شدن فرد؛ سلسله مراتب ترس را از ساده به پیچیده به فرد نشان می دهیم و بعد از اینکه یک ترس ساده به او نشان داده شد به او گفته می شود که اگر ترسیدی علامتی را نشان بده( مثل تکان دادن انگشت). از طرفی دیگر فرد خاطرات شیرینی که در گذشته داشته است رابرای متخصص تعریف کرده و در نهایت متخصص به گونه ای عمل کرده که ضمن کاهش اضطراب و ترس؛ شخص مذکور احساسات مثبت را جایگزین احساسات منفی نماید.
در نهایت باید گفت که برای درمان ترس زیاد و هراس دو دسته درمان وجود دارد: درمان دارویی که مختص حملات پانیک است و درمان غیردارویی که از مهم ترین آنها رفتار درمانی است.در صورت تمایل به دریافت اطلاعات یشتر و یا بهره مند شدن از درمان میتوانید با ما در تماس باشید.
